Məclisdən İçəri
Fatima bu podkastda zamana qarşı yarışmağı bir qırağa qoyub, rahatca və uzun-uzun hislərindən, münasibətlərindən və getdiyi yollardan söhbət açır. Onun şirin söhbətinə yolda gedərkən, ev işi görərkən və s. qulaq asan məclisdən içəridəkilər dərindən nəfəs alıb, həyatı qucaqlamağa çalışacaqlar.
Эпизоды
Düşünmədən Yaşamaq
Həyatın qızğın temposunda nə qədərimiz özünün həyatdakı mövqesiylə bağlı suallara cavab verir, və ya dayanıb baş verənlərlə bağlı düşünür? Bir sözlə, bu bölümdə mövzumuz: təfəkkür.Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehler. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (https://creativecommons.org/licenses/b
Bəlkə Daha Çətinini Də Bacararam?
Daha çoxunu, ya da daha çətinini etmək potensialında olduğumuzu, görəsən, necə bilə bilərik? Fatima bu bölümdə potensialımızı su üzünə çıxarmaq üzərinə danışır.Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehler. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#), at [F
Fərqində Olmadan Dəyişmək
Olduğumuz insan hər gün dəyişir. Bir gün dəyişdiyimizin fərqinə varanda necə hiss edəcəyik?Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehler. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#), at [Free Music Archive].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay
7 Maddə ilə Hədəf Qoymaq
Həm illik, həm də gündəlik hədəflərimizi necə qoyaq ki, onları reallaşdıra bilək? Bu bölümdə komfort zona, disiplin və motivasiya kimi vacib nüanslara da toxunuruq.Bu bölümdə adı keçən materiallar:Aposto, https://www.instagram.com/p/DTX3tgmkqKc/?igsh=MWc5djNuZHYzcHBwbQ%3D%3DBeyinde Ararken Bagirsakta Buldum: Mikrobiyota, kitabSosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumY
2025 Hədəflərim: Nə Qədərinə Çata Bildim?
Bu bölümdə "Həyat çarxı" konsepti üzrə 2025-ci il üçün qoyduğum hədəflərin üzərindən keçirik. Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:The Dance of Anger by Harriet Lerner (Öfke dansı) kitabThe Burnout Society by Byung-Chul Han (Yorgunluk toplumu) kitabThe Wheel of Life konseptiS.M.A.R.T hədəflərSosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green hei
Hisləri Adlandırmaq
Hislərimizi adlandırmaq nədir? Niyə hislərimizi adlandırmalıyıq? Bu bölümdə Fatima 2025-ci ili hislər üzrə periodlara bölərək dinləyicilərlə bu müddətdə baş verənləri bölüşür.Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:Atlas of the Heart, Brene Brownİbrahim Selim ile Bu Gece: Demet EvgarSosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by D
Sağlam Təklik
Necə sağlam şəkildə tək qala bilərik ki, həyatımıza gələn biri yalnız içimizdəki boşluğu doldurmaq məqsədi daşımasın? Fatima bu seriyada tək olduğu günlərə qayıdaraq həmin dövrlərdə yaşadığı psixoloji vəziyyətdən danışır və bu mövzuda ona kömək edən, güvəndiyi tövsiyələri dinləyicilərlə bölüşür.Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:İnsan Olmak - Engin GeçtanThe Mastery of Love - Don Miguel Ruiz At
Mərhələlər
Ötən ay Fatima birdən-birə içində olduğu, artıq 4 il davam edən döngü və ya mərhələnin bitdiyini hiss edir və bunu dinləyiciləri ilə bölüşmək qərarına gəlir. O, "başlanğıcdan təcrübəliyə" keçid prosesini çətinlikləri ilə izah edir və dinləyicilərə bir mərhələni uğurla tamamlamaq üçün istifadə etdiyi yolları açıqlayır.Çetin Çetintaş - Kendini kıyaslamak https://youtu.be/-vIXoQ63BVQ?si=INb5zrLtrt6Zd
İş Yerində Rəqabət
Fatima bir neçə gün əvvəl qatıldığı iş tədbirindən heyrət dolu vəziyyətdə qayıdır: iş yoldaşının davranışları ona qəribə görünür. Bu seriyada o, konfidensiallığı qoruyaraq məsələni dinləyicilərə danışır və öyrəndiyi dərsi onlara ötürür. Xarici mühitdə rəqabətin necə ola biləcəyini bilmək istəyənlər üçün bu bölüm ideal olacaq.Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYo
Səbir
Avqustun son günlərinin birində Fatima yaşadıqlarını analiz edərkən bu podkastı hazırlamaq qərarına gəlir. Mövzu isə aydındır: səbir göstərmək. Hadisələrin başlanğıcında təşviş olması, amma zaman verdikcə, səbir göstərdikcə ortaq nöqtənin tapılması. O, bu epizodda həm də problemləri həll etmək üçün kreativ bir səbəbi də dinləyicilərlə bölüşür. Qeyd. Dinləyicilər bu dəfə uşaqlıq illərinə qayıdaraq
Həzmdən Qaçmamaq və Komfort Zona
Bu bölümdə Fatima son bir ayda öyrəndiyi dərsləri dinləyicilərlə bölüşür: baş verən nisbətən ağır dəyişiklikləri həzm etməyin, ağlamaqdan qaçmamağın vacibliyi və komfort zonanı tərk etməyin özüylə gətirdiyi mükafatlar. Qeyd edilən mahnı: Juan Gabriel - Así Fue (En Vivo Desde Bellas Artes, México/ 2013)Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"
Ich Schaffe Das: Mən Bunu Bacaracağam
Bu dəfə söhbət dil və işdən gedir: bir tərəfdən alman dili B2 sertifikatını almaq, digər tərəfdən isə iş intervyularında ana dili alman olanlarla rəqabətdə olmaq. Özgüvən. Fatima bu bölümdə xaricdə yaşayan tələbə kimi işə müraciət prosesinin görünməz tərəflərindən danışır.Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehle
Odlar Yurdundan Təəssüratlar: 2024 Edition
Azərbaycandan təzəlikcə qayıdan Fatima təəssüratlarını dinləyicilərlə bölüşür. Qısaca desək, bu epizod əsasən bu mövzu ətrafında cərəyan edir: özümüzlə, köklərimizlə əlaqəmiz bizim həyatdakı addımlarımızı təyin edir, sonra da bizə xoşbəxtlik, dərd, və s. olaraq geri qayıdır. Alman dili imtahanı və işlə bağlı yeniliklərdən də "teaser"-lər vermədən keçmir.Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-n
Bir az Güvən, Bir az Şübhə
Alman dili imtahanında baş verənlər Fatimanı həqiqətin nə olduğuyla bağlı düşünməyə vadar edir: indi o, həqiqətdə olan həqiqət və qavranılan həqiqət məfhumları arasında ayırd etməyi öyrənməlidir. Dinləyicilər bu bölümdə həm də gələcəkdə yaşamamaq və uğurlarını təqdir etməklə bağlı bir neçə ipucuları alacaq.Michael Singer Podcast - Releasing the Burden of WorryEce Targit's Podcast - Yoldayız Geliyo
Boz Günlər
Azərbaycanda yaşamaq da çətindir, xaricdə yaşamaq da. "Sən öz çətinini seç". Çətin və boz günlərdən keçən Fatima öz depressiv hislərindən danışaraq bu vəziyyəti necə həzm etdiyini izah edir. O, gələcək qayğısıyla göz-gözə gələrək bir digər tərəfdən də iş və imtahanlarla başa çıxmağa çalışır. Siz də gələcəyin özüylə nələr gətirəcəyini bilməyə səbirsizlənirsinizmi? Sosial media hesabları: "Məclisd
Kirpinin Zərifliyi: Mümkünsə, Çayla Dinləyin
Fatima təzəlikcə oxuyub bitirdiyi kitabdan onda "ilişib qalan" hissələri dinləyicilərlə bölüşür: çayın dəyərliliyi, bolluq prinsipi, keçmişimizdə yaşadıqlarımızın bu günümüzə təzahürü, insan həyatının mənalılığı/mənasızlığı və digər bu kimi mövzular.Sosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehler. Available for use u
Bayramlı Düşüncələr
Bu epizod boyunca Fatima dekabrda üzləşdiyi bir sıra mövzulara toxunur: son sosial media postlarının onda yaratdığı hislər, işindən məmnun olub-olmadığı və insanın bayrama ehtiyac duymasıyla birgə Yeni ili qeyd edən zaman ətrafa vurduğu ziyan. Bu qarışıq düşüncələr dinləyiciləri də bir az düşündürəcək.Smith & Burrows - "Funny Looking Angels" albomuSosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin
Özünümüşahidə
Bu seriyada Fatima son həftələrdə insanlara "yox" demək çabalarından, özünü ekrandan uzaqlaşdırmağa çalışmasından və zehni yüklənməsindən danışır. Onun fikrincə, özünümüşahidə bu problemlərin həllində başlanğıc nöqtəsidir.Michael Singer PodcastSosial media hesabları: "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehler. Available for use under t
Başlanğıc
Fatima bu epizodda "Məclisdən İçəri"-nin yaranma hekayəsindən danışır və dinləyicilərini bu podkastdan nə gözləmələri ilə bağlı istiqamətləndirir.Sosial media hesabları:"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsiMənim bloqumYouTube kanalımCredits:"Green heights" by Dirk Dehler. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#), at [Free Music Archi
