The Valiyev Show
The Valiyev Show is Azerbaijan's premier podcast on elite performance and personal growth. Each episode features either in-depth interviews with coaches, entrepreneurs, and thought leaders — or solo insights from host Ismayil Valiyev on what it truly takes to succeed in life and business. Core topics include leadership, coaching, behavior design, entrepreneurship, habit formation, productivity, and achieving success.
Эпизоды
Keçmişimizi Niyə Dəyişdirməliyik?
Bu epizodda,Öz-özünə terapiya.Keçmişin travmalarından faydalanmaq.Mənfi hadisələrdən müsbət nəticələr əldə etmək.Keçmişin əsarətindən azad olmaq.
#100 Jeff Bezosun İki Qapılı Qərar Prinsipi
Bəzi qərarları geri qaytarmaq mümkündür, bəzilərini isə yox. Jeff Bezosun məşhurlaşdırdığı “Bir və İki Tərəfli Qapı” yanaşması bizə hansı qərarları sürətlə, hansıları isə daha diqqətlə verməli olduğumuzu öyrədir. Bu epizodda daha ağıllı qərarlar verməyin sadə, amma güclü prinsipindən danışırıq.
#99 Postmortem
Qərarvermədə Postmortem-in Faydası
98 Seçimlərinin Görünməyən Nəticələrini Gör!
Bu epizodda Decision Tree (Qərar Ağacı) yanaşmasının düşüncə tərzimizə, seçimlərimizə və hadisələri dəyərləndirməyimizə necə təsir etdiyindən danışırıq. Seçimlərimizin mümkün nəticələrini əvvəlcədən görmək və daha düzgün qərarlar vermək üçün necə düşünməliyik?Daha aydın düşün, daha yaxşı qərarlar ver!
10-10-10: Düzgün Qərar
Qərar verərkən yalnız bu günü deyil, 10 dəqiqə, 10 ay və 10 il sonranı düşün. Bu epizodda 10-10-10 yanaşmasını və 10-10-10 alətini istifadə edərək daha aydın, daha şüurlu və daha düzgün qərarlar verməyin yolundan danışıram.
Qərarın Nəticəsi ≠ Qərarın Keyfiyyət
Description: Yaxşı nəticə həmişə düzgün qərar verdiyimiz demək deyil. Pis nəticə də həmişə səhv qərar verdiyimiz anlamına gəlmir.Bu epizodda qərarlarımızı yalnız nəticəyə görə qiymətləndirməyin niyə təhlükəli olduğunu danışıram. Qərar verərkən əlimizdə olan məlumatı, ehtimalları, riskləri və düşünmə prosesimizi necə qiymətləndirməliyik? Nəticədən asılı olmayaraq qərarvermə prosesimizi necə daha si
Beyin Niyə Disiplindən Qaçır — Və Həlli
Bu epizodda sizinlə çox sadə, amma son dərəcə effektiv bir metod paylaşıram. Beynimiz həmişə yeni şeylər axtarır — bu onun təbiətidir. Amma bu təbiət bizim disiplinimizin, davamlılığımızın və məhsuldarlığımızın ən böyük düşmənidir. Bu metod məhz bunun qarşısını almağa kömək edir. Çətin işlərə başlamağı, başladığını bitirməyi və hər gün özündən daha yaxşı olmağı öyrədir. Asan deyil. Amma işləyir.mə
Səni Yoran İşlər Deyil, Gözləntilərindir.
Bu epizodda niyə bəzən özümüzə lazımsız stress yaratdığımızdan danışdım. Daim məhsuldar olmağa çalışmağın görünməyən mənfi tərəflərini, stresin əsas səbəblərini və bununla necə daha sağlam şəkildə baş edə biləcəyimizi araşdırdıq. Həmçinin vaxtımızın, enerjimizin və əlimizin altındakı resursların fərqində olub, buna baxaraq qərar verməyin niyə bu qədər vacib olduğundan danışdıq.
Növbəti Ən Kiçik Addım — Prokrastinasiyaya Qarşı Ən Güclü Silah
Sən heç bir işi başlamaq istəyib, amma haradan başlayacağını bilməyib donub qalmısan? Bəlkə problem motivasiya yox, addımın özüdür. Bu epizodda "Növbəti Ən Kiçik Addım" metodundan danışırıq — beyni aldatmağın ən sadə, ən effektiv yolu. Böyük hədəf yox, bir kiçik hərəkət. Sadəcə bir. Qulaq as və bu gün özün üçün sına.
Kimliyini dəyiş. Həyatın dəyişəcək.
Kimliyin GücüBu epizodda davranış, vərdişlər və həyatı dəyişmək üçün kimliyin nə qədər önəmli olduğunu və bununla bağlı nə etməli olduğumuzu danışırıq......#şəxsiinkişaf #liderlik #psixologiya #özünüinkişaf #intizam #mindset #discipline #leadership #selfdevelopment #azeripodcast
Başlayan Yox, Bitirən Ol
Bu epizodda çətinliyin niyə normal olduğunu danışdım. Biz niyə çətinliyi problem kimi görürük və bu düşüncə bizi necə saxlayır.Əslində çətinliyi normal qəbul edəndə oyun dəyişir.
Fasilə Səni Ya Qurtarır, Ya Da Bitirir
Gün ərzində işləyirik. Amma problem iş deyil — fasilələrdir.Bu epizodda müzakirəmiz:Niyə bəzi fasilələr səni bərpa etmir, əksinə daha da yorurFasilə zamanı nə etdiyinin nəticəni necə dəyişdiyiniNecə “real” istirahət edib enerjini geri qazana bilərsənBu, sadəcə fasilə deyil.Bu, performansını ya yüksəldən, ya da dağıdan qərardır.
Boş Yorğunluq Problemi
Gün boyu çox işləyirsən…amma günün sonunda qəribə bir boşluq hiss edirsən.Yorğunsan, amma bu yorğunluq səni qane etmir.Sanki işlədin… amma nəyəsə çatmadın.Bu epizodda bu hissin əsl səbəbini açıram.Niyə çox işləmək səni doldurmur?Niyə busy olmaq ≠ fulfilled olmaqdır?Səninlə paylaşacam:konkret yanaşmalar,praktik metodlar,və gündəlik istifadə edə biləcəyin real alətlər.Əgər günün sonunda boş hiss edi
Beynini Təmizlə: Mənfi Səslərdən Qurtul
Bu epizodda daxildə olan bütün mənfi fikirləri və hissləri kağıza tökməyin gücündən danışıram. Niyə yazmaq beynini yüngülləşdirir, problemləri necə aydınlaşdırır və həll yollarını daha tez tapmağa kömək edirƏgər beynin doludursa və çıxış yolu axtarırsansa, bu epizod sənlikdir.
Gözləyə Bilən Qazanır
Bu epizodda gözləməyin gücü haqqında danışırıq. Stanford Universitetində aparılmış məşhur marshmallow eksperimenti göstərir ki, gözləyə bilən insanlar uzun müddətdə daha uğurlu olur. Amma əsas sual budur: niyə gözləmək bu qədər çətindir və necə olur ki, bəziləri bunu bacarır, bəziləri isə yox? Bu epizodda səbrin, özünü idarə etmənin və uzunmüddətli düşünməyin həyatımıza necə təsir etdiyini qısa və
İş çox, vaxt az — necə çatdıraq?
Bir çox insan az işlədiyi üçün yox, çox işlədiyi halda belə özündən razı qalmadığı üçün yorulur.Bəzən gün boyu işləyirik.Vacib işlər görürük.Hətta çox insandan daha çox işləyirik.Amma günün sonunda yenə də bir hiss qalır:“Daha çox etməli idim.”Bu epizodda danışdığımız mövzu budur.Niyə çox işləsək belə beynimiz bunu kifayət saymır?Niyə daim geridə qalmış kimi hiss edirik?Və necə edə bilərik ki, həm
Özümüzə Qarşı Müharibə: Şüur və Şüuraltının Gizli Döyüşü
Bu epizodda özünü sabotajın dərin səbəblərini açırıq.Bəzən problem iradə zəifliyi deyil.Bəzən problem illər əvvəl yazılmış daxili proqramdır.Əgər eyni səhvləri təkrar etdiyini hiss edirsənsə, bu epizod sənə ayna olacaq.
Cəld Qərar Vermək Sənəti
Bu epizodda qərar vermək üçün niyə bu qədər çox düşündüyümüzü və bunun bizi necə yorduğunu danışırıq.Dizayn düşünmə yanaşmasından istifadə edərək, qərarları mükəmməl etmək yox, irəlilətmək üçün necə düşünməli olduğumuzu izah edirəm.Əgər qərar vermə prosesi səni ilişdirirsə və “doğru qərar” axtarışı səni hərəkətsiz qoyursa, bu epizod sənindir.
Az Danış, Çox Et... Şəxsi Təcrübə, Düşüncələr və Öyrənilən Dərslər #3
Çox insan hədəflərinə çatmır, çünki çox danışır.Bu epizodda öhdəliklərimizi və planlarımızı paylaşmağın niyə bizi daha güclü yox, daha zəif etdiyini izah edirəm.Danışmaq motivasiyanı necə vaxtından əvvəl xərcləyir, həvəsi necə öldürür və niyə səssiz işləmək daha təhlükəli dərəcədə effektlidir — hamısı bu epizodda.
Şəxsi Təcrübə, Düşüncələr və Öyrənilən Dərslər #2
2
Hərəkət cavabları özü ilə gətirir.
Bu epizodda mentoruma aid bir cümlə üzərindən danışıram: “Hərəkət cavabları özü ilə gətirir.”Nə edəcəyini bilmədiyin anlarda gözləməyin deyil, hərəkətə keçməyin nə üçün ən doğru yol olduğunu izah edirəm.Hərəkət cavabları özü ilə gətirir.Cavablar çox vaxt düşünəndə yox, hərəkət etdikcə ortaya çıxır.......#ugur #startup #action #success #discipline #selfconfidence #selfhelp
Səni Ən Çox Yavaşladan Nədir?
Bu epizodda irəliləyişimizi ən çox yavaşladan əsas faktoru axtarıram.Pareto qanunu (20/80) və Constraint (darboğaz) yanaşması üzərindən baxaraq, niyə çox çalışsaq da az nəticə aldığımızı və həqiqi problemi necə tapmalı olduğumuzu müzakirə edirəm. Az şeyi düzəltməklə necə daha çox sürət qazanmaq olar?
Şəxsi Təcrübə, Düşüncələr və Öyrənilən Dərslər
Bu bölümdə yaşadıqlarımı, etdiyim səhvləri və onlardan öyrəndiklərimi sizinlə paylaşıram.
Motivasiyanı Öldürən Sakit Düşmən: Müqayisə
Bu epizodda özünü başqaları ilə müqayisə etməyin gizli zərərlərindən danışıram. Bu vərdişin motivasiyamızı, inancımızı və ümidimizi necə səssizcə məhv etdiyini, və bunun əvəzinə nə etməli olduğumuzu paylaşacam.
Səhv Qərar Verməmizə Səbəb 5 Faktor
Bu epizodda biz niyə bəzən səhv qərarlar verdiyimizi, və necə daha düzgün qərarlar verə biləcəyimizi araşdırırıq.Emosiyalarımız, eqomuz, nəfsimiz, başqalarına baxış tərzimiz və dəyişikliklərə münasibətimiz — bunların hamısı düşüncəmizə və qərarvermə prosesimizə təsir edir.Bu faktorlardan necə xəbərdar olmalı, onları necə idarə etməli və qərarlarımızın düzgün olma ehtimalını necə artıra bilərik — h
Baxış Dəyişməsə, Həyat Da Dəyişmir
Bu epizodda bir neçə mövzunu müzakirə edirik və onları birlikdə necə istifadə edə biləcəyimizdən danışırıq.Yaxın oturun — çox işinizə yarayacaq.
Tələ: Ölüm, Arzularımız və Xoşbəxtlik
Bu epizodda xoşbəxtliyimizi, huzurumuzu və özümüzü uğurlu hiss etməyimizi niyə xəyallarımızdan və hədəflərimizdən ayırmalı olduğumuzdan danışıram. Çünki çox vaxt biz xoşbəxtliyi gələcək bir nəticəyə bağlayırıq — “onu əldə edəndə rahatlayacam”, “buna çatanda özümü dəyərli hiss edəcəm” deyirik. Amma xoşbəxtlik nəticədə deyil. Arzular bizə istiqamət verir, amma çox vaxt bizi indidən uzaqlaşdırır. Biz
Həyata məğlub olma — 10 saniyəyə ayağa qalx!
Bu epizodda həyatın qaçılmaz və qarşısıalınmaz bir reallığından danışıram — alacağımız ağır zərbələrdən. Bunlar baş verdikdə nə etməliyik? Nələri edə bilərik? Və ən əsası — 10 saniyəyə ayağa qalxa biləcəyikmi?
Niyə söz verdiyimiz işləri yerinə yetirə bilmirik?
Problem budur: Etməli olduğum və etmək istədiyim işləri yazıb siyahı hazırlayıram, amma yenə də yerinə yetirə bilmirəm. Çarə olaraq iki mərhələli sadə bir metod tapdım. Bəlkə sizə də faydalı olar.
Motivasiyanın Qaranlıq Tərəfi: Səni Gücləndirmir, Zəiflədir
Qısa müddətli motivasiya dalğaları uzun müddətdə motivasiyasızlığa, hətta bəzən stres və depressiyaya səbəb olur. Bu epizodda bunun niyə baş verdiyini və qarşısını almaq üçün nələr edə biləcəyimizi müzakirə edirik. Dinləyin, fikirlərinizi bölüşün.
Milyarder Təfəkkürü: Niyə Neqativ Düşünmək Gücdür?
Bu epizodda #milyarder Charlie Munger-in məşhur “Inversion” mental modeli haqqında danışıram. 👉 Niyə bəzən neqativ #düşünmək #pozitiv nəticələr gətirir? 👉 Necə olur ki, səhvləri öncədən görmək #uğursuzluqların qarşısını alır? 👉 Və niyə bu metod yalnız risklərə hazır olmaq üçün yox, həm də #hədəflərə çatmaq üçün ən güclü alətlərdən biridir?Epizodda həm neqativ düşüncənin faydalarından, həm də pozi
Yarımçıq Qalan Hər İş Enerji Vampiridir — Çarə: Bu Metod
Niyə Yarımçıq İşlər Səni Yorur və Necə Dayandırmaq Olar?Həll yolu sadədir: bir kağız, bir qələm və bir neçə dəqiqə vaxt. Necəsini öyrənmək üçün dinlə
Sabahı Qazanmaq Üçün Axşam 3 Sual Yetər
Günün necə başladığı çox vaxt onun necə davam edəcəyini müəyyənləşdirir. Bu epizodda sənə məhsuldarlığını qat-qat artıracaq sadə bir üsul paylaşırıq: səhəri gecədən planlamaq. Cəmi üç sualla sabahına aydınlıq gətir: ✨ Nəyin üzərində işləyəcəksən? ✨ Hansı alətlərə ehtiyacın olacaq? ✨ Vaxtını necə idarə edib nə qədər iş görə biləcəksən?Bu vərdişi gündəlik həyatına əlavə et, sabahına daha fokuslu, st
Heyatına Maraq Qatmaq Üçün Bunu Et
Bu epizodda həyatın necə daha maraqlı ola biləcəyini açıram. Cavab sadədir: Flow. Axın halına girərək darıxdırıcı anları belə zövqə çevirə bilərsiniz. Flow sadəcə məhsuldarlıq deyil – o, həyatı daha canlı və maraqlı hiss etməyin açarıdır.
Başqalarının Yox, Öz Gündəmini Yaşa!
ox vaxt günümüzü başqalarının planları yeyir. Öz məqsədimiz isə kənarda qalır. Bu epizodda vaxtını necə qorumaq, gündəmini necə özün yazmaq və axşam refleksiyasını gündəlik gücə çevirmək barədə danışıram.
«Haterlər» sənin əngəlin yox — qalxmaq üçün pilləndir!
Bu epizodda «haterlər» və tənqidlərin necə gücə çevriləcəyini açıqlayıram. Onların dedikləri səni yavaşlatmasın — əksinə, addımlarını sürətləndirsin. Doğru alətlə, «haterlər» sənin ən böyük motivasiya mənbəyinə çevrilə bilər.
Motivasiya və Disiplini Canlı Saxlamağın Sirri: Sürpriz + Yenilik.
Motivasiyanı niyə itiririk? Çünki beyin təkrara tez alışır və artıq əvvəlki qədər həyəcan hiss etmir. Bu epizodda sənə motivasiya və nizam-intizamı canlı saxlamanın gizli silahını açıqlayıram: sürpriz və yenilik. Beynimizin yeniliyə qarşı marağı və istəyinin necə işlədiyini, bunu gündəlik həyatına necə tətbiq edə biləcəyini izah edirəm. Beləcə, həm motivasiyan sönmür, həm də disiplini qoruyursan.👉
Sadə Et, Yoxsa İşləməyəcək.
Heç düşündünüzmü ki, niyə yaxşı planlar çox vaxt pozulur? Çox vaxt səbəb ideyanın səhv olması deyil — sistemin çox mürəkkəb olmasıdır.Bu epizodda ən uğurlu strategiyaların əslində necə sadə olduğunu izah edəcəyəm. Sadəcə iki sual vermək — Bunu necə daha sadə edə bilərəm? və Necə daha asan izlənilən edə bilərəm? — icranızı dərhal gücləndirə bilər.Sadəliyin strategiyanı daha möhkəm, təkrar etməsi as
Özünü Özünə Təsdiq Et, Başqalarına Yox.
Bu epizodda bir sualın ətrafında dönürük: Səni heç kim izləməyəndə necə işləyirsən?Çox işləmək kifayət deyil — keyfiyyətli işləmək və ən əsası, səni heç kim görməyəndə də eyni dərəcədə məsuliyyətli və sədaqətli qalmaq əsl gücdür. Bu epizodda həm işə yanaşmamızı, həm də daxili motivasiyanı necə qurmalı olduğumuzu danışırıq.Çünki uzun yolda səni uğura aparan tək şey var: Özünü özünə sübut etmək. Ba
Bu yanaşma ilə 2 kitab yazdım.
Az vaxtın da böyük bərəkəti var..20 dəqiqə “azdır” deyib keçirik. Amma bir ayda belə 30 belə gün var. İki ayda 50+. İndi təsəvvür elə, bu ritm bir ilə çevrilsə — nə qədər böyüyə bilər?Az vaxtın çox bərəkəti var. Sadəcə sən onu qiymətləndirməyi bacarmalısan.Davamlılıq + az vaxt = böyük nəticə.
İçindəki 4 Kimlikdən Hansı Səni İdarə Edir – və Niyə Orada Donub Qalmısan?
Bu epizodda özünü necə sabotaj etdiyini və hansı daxili kimlikdə ilişib qaldığını kəşf edəcəksən. Bu, məhsuldarlıqdan tutmuş qərarverməyə qədər hər şeyə təsir edir.Dinlə və özünlə üzləş: Bu, sadəcə bir podkast deyil, güzgüdür.
🎧 Zamanımızın Super Gücü — Diqqət
Bu epizodda diqqətin gücü və onu necə inkişaf etdirə biləcəyimizdən danışıram.🔑 Niyə uzunmüddətli diqqət bu qədər vacibdir?🔨 Diqqət əzələsini necə məşq etdirməliyik?🚫 Yayındırmalardan necə qorunmalı?🔥 Niyə hər gün bu bacarığı şüurlu şəkildə məşq etməliyik?Uzun müddət bir çətin işə fokuslana bilmək – bu günün super gücüdür.
100% Qətiyyət: Disiplinin Tək Yolu
Bu epizodda disiplinli olmağın tək yolundan danışıram: qapını bağlamaq və heç bir müzakirəyə açıq olmayan 100% qətiyyətlə yaşamaq. “Bir dəfədən bir şey olmaz” kimi görünən yalanların necə fəlakətli nəticələr verdiyini, bu bir cümlənin momentumumuzu necə dağıtdığını və özümüzlə apardığımız sonsuz müzakirələri necə bitirə biləcəyimizi izah edirəm.Əgər sən də daima nizamlı, məqsədli və güclü qalmaq i
Sualın Düzdürsə, Beyin Yol Tapacaq.
Özünə verdiyin suallar səni istədiyin nəticələrəmi yönləndirir, yoxsa əksinə — səni məğlubiyyətə aparır?Suallar promptlardır, beynimiz isə süni intellekt kimidir. Keyfiyyətli cavab üçün verdiyimiz promptları – yəni sualları – düzgün seçməliyik. “Heç düşündünmü ki, nə düşünürsən və necə suallar verirsən?” Avtomatlaşmış, vərdişə çevrilmiş sualları niyə daha şüurlu və güclü suallarla əvəz etməliyik?
Gündə Cəmi Dörd Saat İşlə və Daha Çox Nəticə Qazan!
🎙️ Yeni Epizod: Gündə Cəmi Dörd Saat İşlə və Daha Çox Nəticə Qazan!Bu epizodda iş vaxtını daha ağıllı idarə etməyin yollarından danışıram. Əsas sual: niyə günün yalnız dörd saatını ən önəmli işlərə ayırmaq kifayətdir? Cavabları və daha artığını bu epizodda tapacaqsınız.👇🔹 Ən önəmli işlər iki qrupa bölünür: • Koqnitiv baxımdan çətin və yüksək fokus tələb edən tapşırıqlar • Koqnitiv baxımdan asan,
Xəyallarına Yer Aç: Gündə 30 Dəqiqə.
Əksəriyyətimiz düşünür ki, böyük layihələr, önəmli işlər üçün uzun saatlara ehtiyacımız var. Amma həqiqət budur: hər gün cəmi 30 dəqiqə ayırmaq kifayətdir ki, illərlə təxirə saldığın ideyanı həyata keçirəsən.Bu metodun ən güclü tərəflərindən biri də budur:Həyat hər gün ideal olmur. Bəzən çox işimiz olur, bəzən yorğun, halsız, motivasiyasız oluruq. Amma 30 dəqiqəni tapmaq – bu mümkün olan bir şeydi
Axşamlar Xəyallarını Reallaşdırmaq Üçündür.
Əsl İş Axşam İşdən Sora Başlayır. Ş
Davranışları Dəyişdirməkdə və Formalaşdırmaqda Ustalaşmaq Üçün Bunları Et.
Davranışları Dəyişdirmək Niyə Çətindir? Necə Asanlaşdıra Bilərik?Yeni davranışlar formalaşdırmaq və köhnə, istəmədiyimiz vərdişlərdən qurtulmaq çox vaxt çətin olur. Bunun əsas səbəbləri bunlardır: beynin müqaviməti,Kimliklə bağlılıq, Avtomatik reflekslər.Davranış dəyişdirmək çətindir, çünki beynimiz status-kvonu qorumağa meyllidir. Amma kiçik addımlarla başlamaq, mühitimizi dəyişdirmək və kimliy
Yeni Il Hedeflerini Reallasdirmaq Ucun BosGunuRedd Yanasmasi.
Səbrli olmaq əun önəmli faktordr.Gələcək sən ol. Hərgün. Sadəcə 10dq.
Ən Effektli Məhsuldarlıq Metodu: 3-ün Gücü.
Vaxtın İdarə Olunması metodları.Müqayisə və seçim
Bu Sadə Metodla Məhsuldarlığınızı 2x Artıracaqsınız.
Tebdil-i Mekanda Fəraglıq Vardır. Bir deyim, minbir fayda.
İşini Sevməyənlər Üçün Çıxış Yolu.
Yaxşı An Qeydləri. İki Stanfordlu. Professordan Öyrəndiyim Bu Metodla İş və Şəxsi Həyatınıza mənainkişafhüzur vəhəyacan qatacaqsınız.
Öz İmic Nədir? Niyə və Necə Dəyişdirməliyik?
Öz İmic = Maddi QazancÖz İmic = SağlamlıqÖz İmic = Sosial MünasibətlərÖz İmic = Karyera/Biznes
Yeni İl Hədəfləri Üçün 7 Maddəlik Stress Testi
Bu il hədəfləri seçərkən fərqli bir yabaşma tədbiq et. Stress testdən keçirt hədəflərini.
Boş Vaxtı, Boş Keçirtmə.
Adətən işlərimiz çox, vaxtımız isə az olur. Lakin, gün ərzində son anda ləğv olan görüşlər, gecikən işlər və insanlar və bir anda edilməsi lazımsız olan işlər olur. Bunlar olduqda bizim üçün boş vaxt yaranmış olur. Bu epizodda bu vaxtı mecə istifadə etməliyik sualına cavab axtarırıq.
Emosional Evinizi Dəyişin!
Emosional evinizi dəyişin. Öz daxili emosional dünyanızı daha pozitiv, sağlam və güclü edə bilərik. daxili emosional vəziyyətinizi yenidən qurmaq və ya yaxşılaşdırmaqpsixoloji və emosional rifahınızı artırmaq üçün daxili düşüncə tərzinizi, hisslərinizi və reaksiyalarınızı idarə etmək. Kiçik seçimlər, vərdişlər və davamlılığın önəmi.
Stress Altındaykən Lazım Olacaq 3 Etaplı 1.
Stress hərgün var. Gərginlik də, əsəb də. Bunları yox edə bilmərik. Nə edəcəyimiz üç mərhələli bu metoddadır
Problem Həlli Və Ən Çox Təkrarladığımız 1 Səhv.
Dizayn Düşünmə.Lövər Problemi.
Çox Çalışıram, Amma Alınmır Deyirsinizə, Bu Sadə Metodu Yoxlayın.
Ölçmək = İnkişaf.Dürüstcə dəyərləndirmək.
Özünüzə “Necə?” Sualının Yerinə Bu Sualı Verin..
“Necə?” Sualı məhdudiyyətlərdən ibarətdir. “Kim?” Sualı isə imkanlardan.
Niyə Başlaya Bilmirik?
Çox düşünmək.Çox Analız.Çox Planlama.Az İcraat.
Zehni Möhkəmlik Üçün Üç Möhtəşəm Sual.
Diqqəti füzgün yönləndir.Emosyaları şüurlu olaraq yarat. İcraata yönəl.
Elit Məhsuldarlıq Üçün İntensiv Fokus.
Diqqətimiz Yayınmadan Necə və Nə Qədər İşləməliyik?Keyfiyyətli Fasilə Nədir?Hədəf Davamlılıq Olmalıdır.
Problemlərinizi Yazaraq Həll Edin
Beynimizə əlavə enerji və güc vermək üçün yazmalı və yazaraq düşünməliyik
Problem Həllində “Araya Məsafə Qoyma” Metodu.
Problem həllində məsafə, uzaqlaşma və üçüncü insan rolunun və baxışının önəmi.
80%20-ni Qaydasını Bir Dəfə Də Bucür Tədbiq Edin.
Pareto Qaydası.Şaxələndirməyin Yolları və Önəmi. Düzgün Sualı Soruşmağın Əhəmiyyəti.
Bunları gözardı edənlər DİSİPLİN formalaşdıra bilmirlər.
Motivasyanın tələsinə düşməmək üçün belə qərar verin. Disiplin və həyacan. Dacamlılıq vərdişi və düzgün yanaşma.
Bu Epizod İşi Çox Vaxtı Az Olanlar Üçündür
Vaxt tapmaq yox, sərf etməkdədir problem.Ölçməli, müşahidə etməliyik ki, nəyə sərf etdiyimizi bilək. Ayda ən azı 30 saat xəyallarımıza ayıra bilərik.
Problem Həllinə Fərqli Bir Yanaşma.
Həll edə biləcəyimiz problemləri həll edə bilməyəcəklərimizdən ayırmalıyıq. Bəzi çətin problemləri həll etməyə çalışmaq vaxt və enerji israfıdır.Önümüzü kəsən və bizə əngəl olan hər problemi həll etməli deyilik.
Disiplinin Sirri Bu İki Sualdadır.
Özünü tanımaqDürüst olmaqŞüurlu və ağıllı yanaşmaqEqomuzun tələsinə düşməmək
Sahibkarlıqda Qızıl Yaş.
. 40-50 yaş sahibkarlıq üçün ən ideal yaşdır.Nəyə görə yaş artıqca startupda uğurlu olma ehtinalı da artmış olur?
Davamlılıq
Davamlı olaraq və uzun müddət hədəfi üzərində işləyə bilmək vərdişi və bunun əhəmiyyəti.
Pozitiv və Şüurlu Qısqanclıq.
Qısqanclıq düzgün yönləndirilsə əslində əla bir hissdir. Lakin, o bizi yönləndirsə o zaman fəsadları çox olan böyük bir problemdir.
Parlaq Obyekt Sindromu və Səbirli Olmaq.
Səbirli olmaq əhəmiyyəti ən az anlaşılan və anladılan bir bacarıqdır. Bir ildə edə biləcəklərimizi həddindən çox şişirdirik, on ildə edə biləcəklərimizi isə inanılmaz dərəcədə kiçildirik.
Mütləq Zəfər Üçün Üç Müqavilə.
Özümüzlə bu üç müqaviləni bağlamalıyıq kiçətinliklər bizi yolumuzdan döndərə bilməsinlərdisiplin və qətiyyətimizi saxlaya biləksəbirsizlik tələsinə düşməyək.
Planlama və Stress
Planlama, planlı yaşama və stress
Alter Ego - Elitlərin Əsrarəngiz Uğur Aləti.
Sənin Altered Ego-un kim və ya nə olacaq?
İlan Mask, İmkansız Hədəflər və Çılğın Son Tarıxlər
Ekspertlər, sahəsində ən yaxşı olan insanlar sizə qarşınıza qoyduğunuz hədəf və son tarixdə bunu reallaşdırmaq imkansızdır desəydi nə edərdiniz?
İdmanda Disiplin və Davamlılıq #2
Disiplin və davamlılıq üçün baxışımızı dəyişdirməliyik. Daha geniş çərçivədən baxmalıyıq. İdman çəki atmaq və əzələ yığmaqdan daha çoxudur. İdman minbir dərdə çarə olan şəfalı bir bitgi kimidir. :)İdman ivestisyadır, yatırımdır.Yan təsirləri olmayan bir dərmandır.
İdmanda Disiplin və Davamlılıq #1
Podkastın bu epizodu idmanla davamlı məşğul olmaq istəyənlər amma bu vərdişi formalaşdıra bilməyənlər və idmana başlamağı çox istəyən amma, bacarmayanlar üçündür.Bu epizodda və bundan sonrakı epizodda nələrin əngəl olduğunu, xətalı yanaşmalarımızı, baxışımızı dəyişdirməyin önəmini və bunların davamlılıq və disiplin üzərindəki mənfi və müsbət təsirlərini müzakirə edəcəyik.
